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Pack 1: Gestion du stress

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Description

Pack 1 Gestion du stress

Les packs sont à thèmes. Découvrez la sophrologie autrement. Les avantages de ses packs: pratiquez où et quand vous voulez ! Mais surtout vous bénéficiez d’un suivi personnalisé!

L’entraînement un des grands principes en sophrologie. Plus vous pratiquerez au quotidien, plus vous arriverez à un nouvel état de conscience. Vous apprendrez à mieux vous connaître et donc à mieux gérer vos émotions. 

Mais ce n’est pas seulement des séances de sophrologie c’est aussi et surtout un accompagnement ! Je reste à votre écoute durant 2 mois à partir de la date d’achat du pack (le temps de faire au moins environ une séance par semaine à votre rythme). Durant ces 2 mois vous pourrez me partager par mail vos ressentis, vos impressions après chaque séance mais aussi me poser les questions en lien avec celles-ci. 

Les séances ont une évolution donc au départ pratiquez les dans l’ordre. Une fois que vous les aurez toutes pratiquées vous pourrez venir piocher dans celle dont vous avez besoin à l’instant T.

Je vous offre aussi dans ce pack un ebook/journal où vous pourrez noter tout ce qui c’est passé pour vous durant votre séance. En sophrologie nous appelons ça une phénodescription. C’est un temps qui est pris à la fin de chaque séance où nous prenons le temps de noter les « phénomènes » qui ont eu lieu pendant la séance: sensations corporelles positives, sentiments positifs etc. 

Il est important de faire ce petit travail en plus de la séance , on apprend à faire un peu plus de place au positif et à observer ce qui se passe en nous. 

En résumé que comprend ce pack :

  • 5 séances de sophrologie enregistrées
  • Un ebook – journal à télécharger 
  • Un suivi personnalisé durant 2 mois 

Pack 1 gestion du stress:

  • séance 1: découverte de notre corps et comment nous pouvons le relâcher 
  • séance 2: notre respiration notre alliée
  • séance 3: paysage positif 
  • séance 4: déplacement du négatif et respiration synchronique 
  • séance 5: récupération fatigue mentale et physique 

pack sophro gestion du stress

Pour en savoir plus sur la sophrologie consulter l’article ici .

 

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