Sophrologue à Grenoble

Shirley Diasparra

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Présentation du cabinet de Sophrologie à Grenoble

Bonjour à tous !

Je suis Shirley Diasparra, et je vous propose de découvrir les différents outils avec lesquels je peux vous accompagner dans vos projets de vie, pour développer votre bien-être, régler une problématique particulière 🙂

Je suis sophrologue et je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives sur Grenoble et son agglomération.

Je suis certifiée en Sophrologie Caycédienne qui est une méthode de développement personnel qui vise à entrainer la conscience par un retour au corps et à l’esprit, pour arriver à un mieux-être et retrouver l’harmonie corps-esprit. Par des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, en amenant une conscience sereine.

Elle permet de se reconnecter à ses valeurs, au sens de sa vie et développer ses capacités.

Le Pr A. Caycedo a inventé la sophrologie Caycédienne en 1960 à Madrid. Il s’est inspiré de plusieurs sources : yoga, méditation, hypnose, phénoménologie… Il était médecin psychiatre en clinique et a développé cette méthode à la base pour des patients. Puis il l’a développée pour le champ social. Aujourd’hui on s’en sert dans le cadre de l’entreprise, en milieu scolaire, dans les milieux de santé, dans le sport …

Grâce à l’entraînement personnel : la sophrologie permet une transformation positive de l’attitude envers soi-même, elle permet d’optimiser ses propres capacités.

Les champs d'application en Sophrologie

Les possibilités d’application en sophrologie sont immenses, la sophrologie peut vous aider :

-A mieux gérer le stress

-Calmer l’anxiété

-Lors d’un passage d’examen

– Pour concrétiser un projet

-Dans le sport pour améliorer ses capacités 

– Pour les troubles du sommeil

– A perte de poids

– A arrêter le tabac

– Pour une meilleure gestion de la douleur…

Sophrologue Spécialisée chez les enfants et dans l'accompagnement de la grossesse

Des formations complémentaires me permettent d’accompagner au mieux les enfants et les adolescents.

J’accompagne aussi les femmes enceintes dans leur projet de maternité, c’est une période de vie qui chamboule notre corps et nos émotions il est important pour une grossesse sereine de pouvoir consulter un sophrologue spécialisé dans la périnatalité

Comment la sophrologie s’adapte aux enfants? La Sophro-relaxation enfant

Par le biais de jeux, de relaxations contées, de sons j’initie les enfants aux bienfaits de la relaxation, du retour à soi, de la connaissance de son corps et de ses émotions.

Ces séances peuvent être pratiquées individuellement, en ateliers ou en duo parent-enfant. J’adapte chaque exercice à l’âge de l’enfant et à son besoin. Il n’y a pas d’âge pour commencer à s’écouter, à se poser…

Dans nos vies si mouvementées les enfants n’apprennent pas l’art du calme et de l’écoute. Les différents exercices proposés permettent aux enfants de les reproduire à la maison ou à l’école afin de mieux retrouver de la concentration, une meilleure qualité de sommeil et une façon plus sereine d’écouter ses émotions. Laisser la place aux émotions dans qu’elles viennent les envahir. La sophrologie leur apporte plus de confiance en eux.

Je propose des séances individuelles, des séances duo parent-enfant ou des ateliers ponctuels qui sont mis à jour sur la page ateliers et évènements.

 

 

Comment se déroule une séance de Sophrologie?

Séances de sophrologie individuelles sur Grenoble

Séance sophrologie individuelle sur Grenoble

Les séances individuelles permettent de mieux cibler vos besoins, votre problématique et votre projet.

Au fil des séances, je peux m’adapter et vous proposer les meilleures techniques en suivant votre évolution.

Lors de la première séance, nous allons beaucoup parler de vous, de votre quotidien, de vos habitudes et bien sûr de ce qui vous amène à pratiquer la sophrologie et nous pratiquerons ensuite un court exercice pour vous faire découvrir la sophrologie Caycédienne. C’est lors de cette première séance que nous étudions ensemble le nombre de séances nécessaires à votre projet. 
Les exercices se pratiquent assis ou debout, la sophrologie Caycédienne étant une relaxation dynamique nous pratiquons rarement couché.
Après les exercices, nous discuterons de comment s’est passée votre séance, ce que vous avez pu ressentir.
 Je vous laisse la possibilité d’enregistrer la séance afin de pouvoir vous entraîner chez vous, la sophrologie c’est comme le sport: 
il faut s’entraîner pour pouvoir se transformer. 
“Si tu ne changes rien , rien ne va changer”
TARIFS
Séance Individuelle: 50€ 
Séance Individuelle Ado (de 16 à 20ans): 40€ 
J’applique des forfaits si vous vous engagez sur plusieurs séances n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus: afleursdesens@yahoo.com

Séances de sophrologie en groupe sur Grenoble

cours collectifs de sophrologie à Grenoble

Les séances sophrologie de groupe ont lieu de manière hebdomadaire dans à la Bulle de Bonheur ou mensuellement à Happy Shala Terre à Grenoble ou dans le lieu de votre choix à la demand.Je proposer aussi des séances de sophrologie de groupe lors d’atelier à thème.

Nous avons d’abord un temps d’échange où je vous explique le déroulement de la séance et nous pratiquons ensuite la séance tous ensemble.
Les exercices se pratiquent assis ou debout , la sophrologie Caycédienne étant une relaxation dynamique nous pratiquons rarement couché.
Après les exercices, nous discutons de comment s’est passée votre séance, ce que vous avez pu ressentir. 

TARIFS
Séance de groupe: 15€ 
Atelier: variable suivant la durée de l’atelier
J’applique des forfaits si vous vous engagez sur plusieurs séances n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus: afleursdesens@yahoo.com

Séances de sophrologie enfant sur Grenoble

sophrologie parent enfant grenoble

Lors de la première séance, je reçois le ou les parents avec leur enfant afin de parler du quotidien, des habitudes et de ce qui vous amène à la sophrologie pour votre enfant. Les enfants aiment souvent être seuls pour entamer la relaxation et les différents jeux mais la présence des parents est tout à fait possible pendant la séance (il faut être prêt à jouer 🙂 )
C’est lors de cette première séance que nous étudions ensemble le nombre de séances nécessaires. 
Les exercices se pratiquent debout, assis ou couché pour la relaxation.
Après la séance nous discutons tous ensemble de comment s’est déroulée la séance, de ce dont votre enfant m’a fait part et je vous conseille sur des exercices-jeux à reproduite à volonté à la maison :).
TARIFS
Séance individuelle -15ans: 30€ (durée 30min)
Atelier: variable suivant la durée de l’atelier.

Séances de sophrologie en entreprise et collectivité sur Grenoble et son agglomération

Sophrologie en entreprise Grenoble

J’interviens aussi dans les entreprise (sur le stress au travail, le bien-être, la cohésion d’équipe, dans les salles de sport et dans différentes structures comme les associations, les MJC, les crèches… De manière ponctuelle ou hebdomadaire. Je reste à votre disposition pour que nous parlions de votre besoin afin d’établir un devis qui répond à vos attentes: afleursdesens@yahoo.com

En savoir plus sur les séances de sophrologie à Grenoble?

Consulter mes articles de blog sur la sophrologie ici:

La sophrologie comment ça marche ?

Comment être heureux grâce à la sophrologie?

Cabinet

9 rue Jacques Thibaud
38100 GRENOBLE

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Contactez-moi

afleursdesens@yahoo.com

Tarifs

  • Séance de Sophrologie Adulte                                         50€
  • Séance de Sophrologie Ado (de 16 à 20ans)                     40€
  • Séance de Sophro-relaxation enfant                                30€
  • Séance de sophrologie de groupe                                    15€
  • Séance de Reiki                                                              50€
  • Séance de Reiki enfant (-12 ans)                                     30€
  • Séance de Reiki à distance                                              30€
  • Conseil en Aromathérapie                                               50€
  • Conseil en Aromathérapie à distance                               30€

Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie 🙂 Cliquez ici pour savoir lesquelles :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/