Et vous êtes-vous heureux? C’est une question que j’ai posée à plusieurs personnes et souvent j’avais l’impression qu’ils voulaient se convaincre que oui ils étaient heureux… « J’ai une belle maison, une belle voiture et un travail je ne peux qu’être heureux… » Non pas forcément. Lorsque l’on est dans une passe Lire la suite
C’est une question qui revient souvent, j’avoue avoir un peu de mal à répondre à cette question car la sophrologie est pour moi un chemin de vie, une nouvelle écoute de son corps, une nouvelle ouverture au monde. Comme dirait le professeur Caycedo (fondateur de la sophrologie) :« Et surtout ne croyez pas un mot Lire la suite
Qui n’a jamais connu de situation stressante au travail ? On parle ici de mauvais stress, celui qui nous empêche d’avancer et d’avoir les idées claires ! Notre meilleure alliée : la respiration ! Quand vous sentez que le stress commence à monter (gorge nouée, sueur, cœur qui s’accélère…) allez Lire la suite
