Les troubles du sommeil vous connaissez? Le sommeil est un vaste sujet … Qui n’a jamais connu une mauvaise nuit ? Ne pas arriver à trouver le sommeil juste avant un entretien, se retourner comme une crêpe d’un côté puis de l’autre en pensant que le marchand de sable nous a oublié… Lire la suite
Pourquoi décider de suivre des séances de sophrologie collectives? Bien sûr les pratiques de groupe ou en individuelles ont leurs avantages et leurs inconvénients. Aujourd’hui nous allons plutôt parler des points positifs à pratiquer en groupe la sophrologie. Les séances de sophrologie de groupe permettent un entraînement régulier. Les groupes Lire la suite
De plus en plus de mutuelles remboursent les médecines douces ou alternatives La sophrologie en fait partie ! La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de développement de la conscience. Elle est conseillée pour apprendre à mieux gérer son stress, en cas de troubles du sommeil ou de l’appétit. Lire la suite
La question revient souvent: quelle est la différence entre la sophrologie et l’hypnose? J’ai fait pas mal de recherche à ce sujet, j’ai lu beaucoup d’articles de blog mais ils sont souvent écrits par un sophrologue ou par un hypnothérapeute. Je ne les trouve pas très neutres. Chacun essaye de Lire la suite
Chaque femme est différente et les grossesses le sont aussi. Bébé arrivant à point nommé, bébé surprise, bébé tant attendu par processus de PMA… Suivant les circonstances la grossesse ne débute pas de la même manière et son évolution sera aussi différente suivant chaque femme. Mais quelle que soit ces Lire la suite
Et vous êtes-vous heureux? C’est une question que j’ai posée à plusieurs personnes et souvent j’avais l’impression qu’ils voulaient se convaincre que oui ils étaient heureux… « J’ai une belle maison, une belle voiture et un travail je ne peux qu’être heureux… » Non pas forcément. Lorsque l’on est dans une passe Lire la suite
C’est une question qui revient souvent, j’avoue avoir un peu de mal à répondre à cette question car la sophrologie est pour moi un chemin de vie, une nouvelle écoute de son corps, une nouvelle ouverture au monde. Comme dirait le professeur Caycedo (fondateur de la sophrologie) :« Et surtout ne croyez pas un mot Lire la suite
Qui n’a jamais connu de situation stressante au travail ? On parle ici de mauvais stress, celui qui nous empêche d’avancer et d’avoir les idées claires ! Notre meilleure alliée : la respiration ! Quand vous sentez que le stress commence à monter (gorge nouée, sueur, cœur qui s’accélère…) allez Lire la suite
